拳 培身体之元； 茶 冶心灵之渴。取陈氏太极拳、陈（老）茶之双重涵义，设陈茶斋，作玩味之家园。道家有云：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”，即万物皆生于道。无论茶还是太极拳，都来自于人与自然的沟通与对话，是一种天地宇宙运行之规律。不拘于年龄之大小，而是一种根本的生活智慧。

　　千年品一茶，一茶品千年。茶，自古有之，品茶，亦有千年历史。茶在人们生活中是“柴米油盐酱醋茶”必须品，同时也是“琴棋书画诗酒茶”的代名词。如今，品茶走入寻常百姓已经不再是新鲜事。

　　无极生太极，太极生两仪，两仪生四相，四相生八卦。太极是"有"和"无"的一个临界点，在太极这个点上世界开始发生变化。每个人、每个生命都处于太极之中，但很少为太极而思考自己的处境，太极离我们日常的生活意识越来越远。

　　无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。这是我们有幸能触摸的太极，由太极而衍生的动、静结合就是我们千年以来所推崇的太极养生之术。今天，太极养生越来越被人们所重视。

　　事实上，茶与太极都发源于中国，而且其养身之道一直以来被老百姓津津乐道。太极养生源于“阴阳”原理，而茶的养生也离不开“阴阳”互补。茶与太极的养生具有异曲同工之妙。

　　首先，茶是“万病之药”，而太极也可养生治病，健体强身。　　

      茶之应用，以祛邪解毒为始，“神农尝百草”，一日遇七十二毒，得茶而解之；古人论茶，亦以茶为“万病之药”，用以预防或辅助治疗多种疾病。同时，因茶性寒凉而能静心气，故前人以品茶为乐事、雅事，藉以怡情养性、陶冶情操，渐而形成“茶道”、“茶艺”等养身及养身文化。除此之外，茶叶叶还有降血脂、降血糖、降血压的功效。茶叶叶中含有儿茶叶素、茶叶多糖，儿茶叶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成，因此饮茶叶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶叶素和茶叶多糖都能有效降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。饮用绿茶叶、乌龙茶叶还能有效防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。而打太极的人都可以慢慢体会到，太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，改善了消化作用与新陈代谢过程。它几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的养生、保健运动。

　　其次，太极健身非一日之寒，以茶治病亦非三秋之功。

　　经常有朋友问，打太极多久可以对身体有效果？同样也经常有人问，喝茶喝多久才会对身体有好处？这些问题如出一辙。太极运动的是每一个关节，而品茶调节的却是每个一细胞。从关节道细胞的运动，大概不是一朝一夕的功夫。因此，太极与茶都是一个潜移默化的过程，急不来。一般情况下，要坚持把打太极做为一种健身运动，从学习太极到习惯性打太极，至少需要三年的时间，以后，打太极几乎成为生活中的一部分。而品茶也是一样，一个普通的人从“不喝茶”到习惯性“喝茶”，大概需要两年的时间，从习惯性喝茶到基本懂茶仍然需要二到三年的时间。因此，太极与品茶都是考验人的意志与毅力的做好运动。

　　再次，太极养身讲究静、柔、动相结合，品茶养身同样追求静、雅、品相结合。

　　太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。品茶就是品其味，是一种极优雅的艺术享受。品茶讲究的是程序，是过程，品茶过程本身就能给人们带来无穷的乐趣。品茶也讲究清山秀水，小桥亭榭，琴棋书画，幽居雅室。营造一个适宜的品茶环境，窗明几净，尽量做到安静、清新、舒适、干净，这样才能让品茶者达到赏心悦目的效果。

　　茶与太极，都是中国之千年遗留的养身文化之瑰宝。茶与太极，都是我的至爱。清晨喝一杯淡淡的绿茶或青茶，可以醒脑清心，清晨打一套柔和的杨氏太极，可以舒心健体；晚上泡上一壶红醇纯滑得普洱或六堡，安神润肺，晚上打一套刚柔并济的陈氏太极，足可祛病强身。早、晚打太极，早、晚品茶，方可悟养身之真谛。

       不必为了附庸风雅，但你完全可以借助于古老的中国文化中的智慧，体验一种能让身心安逸、让生活从容起来的生活方式。。。

简单是一种生活，喝茶却是一种静谧；

简单是一种选择，喝茶却是一种怡然；

简单是一种人生，喝茶却是一种为人；

热闹即烦恼，热闹即欲望；

喝茶即简单，喝茶即平淡。

一把壶、一只杯、

一茶席就是简单，就是生活。

很多时候，

喜欢一种茶，就像喜欢一个人，

没有理由，只是简单的喜欢。

有时，

喝茶是一种精神享受，让自己绝尘世外。

有时，

喝茶就是一段平淡的爱情，

但却让彼此都回味无穷。

有时，

喝茶就像一片迷雾，

谁看破了就能化茧成蝶、脱胎换骨。

喝茶，是人生的一种境界随意、从容、不做作，偶尔会有李白那种“千金散尽还复来”的豪气，偶尔也会有陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适。

不急不躁，静心等待心中的那杯茶，简简单单，平平淡淡，怡然自得，让自己回归到那种小桥流水人家的自然与朴素。

泡一杯茶，看一本书，不去为生活而忙碌，不去为繁琐小事而操心；让自己的心灵得到解放，或许你会豁然开朗，一下顿悟。

也许喝茶是生活的一种解脱，朴质无华、平淡无奇，让自己淡的彻彻底底，也让时间慢慢的沉淀在茶杯里，也让自己的心灵回归最深处。

得失、爱恨、情仇，在这三千世界里又算得了什么！乐观、知足、豁达、感恩，才是世界，用一颗平常心去泡一杯清香、甘醇的茶是这样的踏实、温暖，天涯海角、山川峰峦尽在杯中。

喝茶是一种情调，也是一种韵致，身在尘世中，却不与尘世争，将喜、怒、哀、乐、看的分外薄，分外浅。

喝茶，将自己的生活放在杯中，安之若素，不以物喜，不以己悲。纷繁尘世，借一杯茶的功夫，偷得浮生半日闲。

2016、从一杯茶开始……

      拳 培身体之元； 茶 冶心灵之渴。取陈氏太极拳、陈（老）茶之双重涵义，设陈茶斋，作玩味之家园。道家有云：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”，即万物皆生于道。无论茶还是太极拳，都来自于人与自然的沟通与对话，是一种天地宇宙运行之规律。不拘于年龄之大小，而是一种根本的生活智慧。

　　千年品一茶，一茶品千年。茶，自古有之，品茶，亦有千年历史。茶在人们生活中是“柴米油盐酱醋茶”必须品，同时也是“琴棋书画诗酒茶”的代名词。如今，品茶走入寻常百姓已经不再是新鲜事。

　　无极生太极，太极生两仪，两仪生四相，四相生八卦。太极是"有"和"无"的一个临界点，在太极这个点上世界开始发生变化。每个人、每个生命都处于太极之中，但很少为太极而思考自己的处境，太极离我们日常的生活意识越来越远。

　　无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。这是我们有幸能触摸的太极，由太极而衍生的动、静结合就是我们千年以来所推崇的太极养生之术。今天，太极养生越来越被人们所重视。

　　事实上，茶与太极都发源于中国，而且其养身之道一直以来被老百姓津津乐道。太极养生源于“阴阳”原理，而茶的养生也离不开“阴阳”互补。茶与太极的养生具有异曲同工之妙。

　　首先，茶是“万病之药”，而太极也可养生治病，健体强身。　　

      茶之应用，以祛邪解毒为始，“神农尝百草”，一日遇七十二毒，得茶而解之；古人论茶，亦以茶为“万病之药”，用以预防或辅助治疗多种疾病。同时，因茶性寒凉而能静心气，故前人以品茶为乐事、雅事，藉以怡情养性、陶冶情操，渐而形成“茶道”、“茶艺”等养身及养身文化。除此之外，茶叶叶还有降血脂、降血糖、降血压的功效。茶叶叶中含有儿茶叶素、茶叶多糖，儿茶叶素能抑制人体细胞中胆固醇的合成，因此饮茶叶可降低血浆中胆固醇总量和低密度脂蛋白含量。儿茶叶素和茶叶多糖都能有效降低糖尿病患者的血糖、尿糖水平。饮用绿茶叶、乌龙茶叶还能有效防治皮肤癌、肺癌、肝癌、食道癌等癌症。而打太极的人都可以慢慢体会到，太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，改善了消化作用与新陈代谢过程。它几乎适应各种人体慢性疾病的康复，对神经衰弱、神经痛、高血压、心脏病、肠胃病、肝病、肾病、腰肌劳损、风湿寒腿、关节炎、糖尿病等等，都有良好的疗效。它是一种老少咸宜的养生、保健运动。

　　其次，太极健身非一日之寒，以茶治病亦非三秋之功。

　　经常有朋友问，打太极多久可以对身体有效果？同样也经常有人问，喝茶喝多久才会对身体有好处？这些问题如出一辙。太极运动的是每一个关节，而品茶调节的却是每个一细胞。从关节道细胞的运动，大概不是一朝一夕的功夫。因此，太极与茶都是一个潜移默化的过程，急不来。一般情况下，要坚持把打太极做为一种健身运动，从学习太极到习惯性打太极，至少需要三年的时间，以后，打太极几乎成为生活中的一部分。而品茶也是一样，一个普通的人从“不喝茶”到习惯性“喝茶”，大概需要两年的时间，从习惯性喝茶到基本懂茶仍然需要二到三年的时间。因此，太极与品茶都是考验人的意志与毅力的做好运动。

　　再次，太极养身讲究静、柔、动相结合，品茶养身同样追求静、雅、品相结合。

　　太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。品茶就是品其味，是一种极优雅的艺术享受。品茶讲究的是程序，是过程，品茶过程本身就能给人们带来无穷的乐趣。品茶也讲究清山秀水，小桥亭榭，琴棋书画，幽居雅室。营造一个适宜的品茶环境，窗明几净，尽量做到安静、清新、舒适、干净，这样才能让品茶者达到赏心悦目的效果。

　　茶与太极，都是中国之千年遗留的养身文化之瑰宝。茶与太极，都是我的至爱。清晨喝一杯淡淡的绿茶或青茶，可以醒脑清心，清晨打一套柔和的杨氏太极，可以舒心健体；晚上泡上一壶红醇纯滑得普洱或六堡，安神润肺，晚上打一套刚柔并济的陈氏太极，足可祛病强身。早、晚打太极，早、晚品茶，方可悟养身之真谛。

       不必为了附庸风雅，但你完全可以借助于古老的中国文化中的智慧，体验一种能让身心安逸、让生活从容起来的生活方式。。。

简单是一种生活，喝茶却是一种静谧；

简单是一种选择，喝茶却是一种怡然；

简单是一种人生，喝茶却是一种为人；

热闹即烦恼，热闹即欲望；

喝茶即简单，喝茶即平淡。

一把壶、一只杯、

一茶席就是简单，就是生活。

很多时候，

喜欢一种茶，就像喜欢一个人，

没有理由，只是简单的喜欢。

有时，

喝茶是一种精神享受，让自己绝尘世外。

有时，

喝茶就是一段平淡的爱情，

但却让彼此都回味无穷。

有时，

喝茶就像一片迷雾，

谁看破了就能化茧成蝶、脱胎换骨。

喝茶，是人生的一种境界随意、从容、不做作，偶尔会有李白那种“千金散尽还复来”的豪气，偶尔也会有陶渊明那种“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适。

不急不躁，静心等待心中的那杯茶，简简单单，平平淡淡，怡然自得，让自己回归到那种小桥流水人家的自然与朴素。

泡一杯茶，看一本书，不去为生活而忙碌，不去为繁琐小事而操心；让自己的心灵得到解放，或许你会豁然开朗，一下顿悟。

也许喝茶是生活的一种解脱，朴质无华、平淡无奇，让自己淡的彻彻底底，也让时间慢慢的沉淀在茶杯里，也让自己的心灵回归最深处。

得失、爱恨、情仇，在这三千世界里又算得了什么！乐观、知足、豁达、感恩，才是世界，用一颗平常心去泡一杯清香、甘醇的茶是这样的踏实、温暖，天涯海角、山川峰峦尽在杯中。

喝茶是一种情调，也是一种韵致，身在尘世中，却不与尘世争，将喜、怒、哀、乐、看的分外薄，分外浅。

喝茶，将自己的生活放在杯中，安之若素，不以物喜，不以己悲。纷繁尘世，借一杯茶的功夫，偷得浮生半日闲。

2016、从一杯茶开始……